Fitter met een hometrainer

Een betere conditie en een fitter lichaam. Dat wilt bijna iedereen wel bereiken. Met een fit lichaam kun je beter functioneren. Er zijn allerlei mogelijkheden om fitter te worden. Bijvoorbeeld door wekelijks wat bezoekjes aan de sportschool te brengen. Of door de hardloopschoenen aan te trekken en wat kilometers te rennen. Maar dit is niet voor iedereen weggelegd. Door bijvoorbeeld tijdsgebrek. Ook is de sportschool voor sommige mensen geen fijne plek om te bewegen. Maar er zijn gelukkig ook andere opties om een fitter lichaam te krijgen. Dit kan door een hometrainer aan te schaffen. Deze kun je kopen via de website fitnessapparaat.nl. Wat is een hometrainer? En wat zijn de voordelen?

Wat is een hometrainer?

Een hometrainer is een apparaat waar je op kunt fietsen. Dit apparaat verplaats niet tijdens het bewegen, je blijft dus tijdens het trappen op dezelfde plaats. Er zijn verschillende standen op de hometrainer. Zo kun je ervoor kiezen om zwaarder of lichter te trappen. Ook kun je zelf bepalen hoe hard je fietst. Met een hometrainer kun je ontzettend goed je conditie verbeteren.

Wat zijn de voordelen?

Je krijgt een fitter lichaam door gebruik te maken van een hometrainer. Ook kun je zelf bepalen wanneer je gaat fietsen. Dit kan op alle momenten van de dag. En daarnaast hoef je het huis niet uit. Zeker met regen en in de winter is dit een prettig voordeel. Een hometrainer kun je aanschaffen op fitnessapparaat.nl.

Voordelen van dumbbells

Voor een adequate krachttraining wenden veel mensen zich tot fitnessapparaten. Niets mis mee en heel effectief. Echter, op een goed fitnessapparaat kun je vaak hooguit 1 of 2 spiergroepen optimaal trainen. Variatie in de oefening per spiergroep is beperkt maar daar staat tegenover dat het apparaat de oefening leidt. Een juiste uitvoering is hiermee meer gewaarborgd. Op www.fitnessapparaat.nl vind je voor elke spiergroep het juiste apparaat.

Dumbbells daarentegen zijn een stuk veelzijdiger. Met dumbbells kun je in principe alle spiergroepen in het lichaam een goede trainingsbeurt geven. Je kunt per spiergroep al snel minimaal zo’n 3 tot 4 verschillende variaties aanbrengen in je oefening. Ondanks dit kan het, zeker voor minder ervaren krachttrainers, moeilijk zijn om de juiste oefeningen op juiste wijze uit te voeren. Via internet kun je instructies vinden voor elke oefening ooit bedacht. Op www.fitnessapparaat.nl kun je beschrijvingen vinden van de meest voorkomende oefeningen.

Een groot voordeel van krachttraining met dumbbells is de weinige ruimte die zij innemen. Daar waar een fitnessapparaat vaak een groot deel van je sportruimte vult, kun je de dumbbells kwijt in een bananendoos. Overigens, ze zijn ook nog eens “bokito-proof”… met andere woorden: ze kunnen tegen een stootje.

Al met al kent krachttraining met dumbells een aantal voor de hand liggende voordelen. Welke oefeningen je doet is mede afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeur en mogelijkheden. Veel train-plezier !

Een killerbody vanuit je woonkamer.

Heb jij altijd al dat mooie, strakke lijf gewild, maar kun je jezelf er maar niet toe zetten om naar de sportschool te gaan? De kettlebell training kan dé oplossing zijn!

Een kettlebel training kun je doen vanuit je huis, in de woonkamer, de tuin of je garage. Je hebt simpelweg een open ruimte nodig van zon 4 vierkante meter en 1 kettlebel. Voor de gemiddelde man voldoet een kettlebel van 16kg, een vrouw heeft voldoende aan een 8kg kettlebell om de meeste trainingen goed uit te kunnen voeren(uitzonderingen daargelaten). Kettlebells zijn verkrijgbaar in verschillende gewichten. Neem daarvoor eens een kijkje op fitnessapparaat.nl.

Wat is een kettlebel training?

Een kettlebel training is een training waarbij je verschillende spiergroepen tegelijkertijd aanspreekt en worden de oefeningen in een hoog tempo achter elkaar uitgevoerd. Op deze manier train je zowel spierkracht als je conditie en daarom is het dé manier om een fitter lichaam te creëeren.
Je conditie wordt beter zonder teveel druk op je gewrichten te zetten. Het is geen bodybuilding. Kettlebell trainingen richten zich meer op de bewegingen dan puur op spieren, kracht als een functie van mobiliteit. Op deze manier is de kans op het krijgen van blessures ook een stuk kleiner!

Daarnaast is het super leuk om te doen, je kunt eindeloos variëren in je trainingen, zodat het niet gaat vervelen en je bespaart een hoop geld aan fitnessabbonementen.
Dus ga ervoor en veel plezier!
Voor meer informatie omtrent fitness en de verschillende mogelijkheden: fitnessapparaat.nl

Meer bewegen met een crosstrainer

Bewegen heeft veel voordelen. Niet alleen voor het lichaam, ook mentaal kan het voor een boost zorgen. Door elke dag te wandelen en fietsen kom je al een eind. Ga lopend boodschappen doen in plaats van met de auto. Pak de trap in plaats van de lift. Allerlei kleine aanpassingen die zorgen voor meer beweging. Ook als je wilt afvallen is bewegen belangrijk. Toch heeft niet iedereen tijd of zin om te sporten. Een crosstrainer kan dan een goed idee zijn. Via de website fitnessapparaat.nl kun je een crosstrainer aanschaffen. Maar wat is een crosstrainer eigenlijk?

Wat is het?

Een crosstrainer is een apparaat waar je op kunt staan. Met de voeten moet je de pedalen heen en weer bewegen. Het lijkt op een fiets, maar met een crosstrainer beweeg je staand. Ook de armen kunnen mee bewogen worden. Zo worden meerdere lichaamsdelen in actie gezet. De fiets kan op verschillende standen worden gezet. Zo kun je ervoor kiezen om zwaar te trappen, of juist wat lichter. Bij zwaar trappen train je meer de spieren, en doe je meer conditietraining met licht trappen. Wil je wat meer bewegen? Dan is een crosstrainer aanschaffen een goed idee. Zo kun je even tussendoor extra bewegen. Ook kun je de crosstrainer op bijna elke plek neer zetten. In de zomer kan het apparaat bijvoorbeeld buiten staan. Via fitnessapparaat.nl kan een crosstrainer worden aangeschaft.